Auteur(s) : Rabat, Arnaud (sous la dir. de) ;Chennaoui, Mounir (sous la dir. de)
Titre(s) : Bien dormir pour les nuls [Texte imprimé] / sous la direction d'Arnaud Rabat et de Mounir Chennaoui.
Editeur(s) : Paris : First éditions, DL 2016 (impr. en Italie).
Collection(s) : (Pour les nuls).
Résumé : Qu'est-ce que le sommeil ? Pourquoi est-il différent selon les âges ? Comment faire pour bien dormir ? Et quand on a des horaires décalés ? Pour répondre à ces questions, ouvrez Bien dormir pour les Nuls ! Arnaud Rabat, Chef de projet dans l'unité fatigue et vigilance, Département Neurosciences et Contraintes Opérationnelles (NCO), Institut de Recherche Biomédicale des Armées (IRBA), et son équipe vous aident à dormir comme un bébé ! Au programme de cet ouvrage : - Le sommeil ou ce qu'il advient lorsque nous tombons dans les bras de Morphée ! - Le sommeil à toutes les étapes de la vie. - Notre sommeil et notre environnement : Où, quand et comment bien dormir ? - Ces personnes qui travaillent quand les autres dorment. - En manque de sommeil : Que se passe-t-il et que pouvons-nous faire ? - Sommeil troublé/perturbé : diagnostic et solutions. - La partie des Dix.
Notes : Glossaire. Index.
Sujet(s) : /Sommeil ** Guides pratiques et mémentos/Troubles du sommeil ** Guides pratiques et mémentos
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